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Votre IMC
Des outils santé pour contrôler votre santé et être maître de votre régime.
Le IMC est l’Indice de Masse Corporelle (BMI en anglais).
C’est un nombre que vous calculez pour connaître non votre poids idéal mais pour savoir si vous vous situez dans la normalité d’un point de vue de diététique.
Cette normalité se situe entre un poids minimum et un poids maximum à ne pas dépasser. Le IMC vous donne des informations indicatives mais ne fait pas part de la masse grasse et de la masse maigre. L’IMC ne se calcule que pour les adultes de 20 à 65 ans. Les informations fournies par l’IMB ne sont pas valables pour les femmes enceintes, les athlètes de haut niveau et les personnes très musclées.
| Pour calculer votre IMB, il suffit de remplir les deux cases ci-dessous: |
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Nous vous conseillons de ne perdre que 3 kilos par mois pour atteindre votre poids idéal. Avec PlantiaShop vous pouvez perdre plus, mais sachez que perdre vos kilos progressivement est conseillé pour conserver votre poids idéal de façon durable.
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BMI < 19 Vous êtes trop maigre. |
20 < BMI>25 Votre poids est idéal ! |
27 < BMI>30 Vous êtes en surpoids. |
BMI > 30 Vous présentez des signes d'obésité. |
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