Negative Energiebilanz, ist das Mittel zum Erfolg!

Negative Energiebilanz heisst das Zauberwort, das bedeutet Sie sollten weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen. Essen Sie Nahrung die viel Volumen hat und wenig Kalorien und betreiben Sie Sport, so bringen Sie die Energiebilanz schnell ins negative. Sie sollten also satt sein und die Menge soll ausreichend sein, die Energie jedoch gering. Verschwenden Sie keine unnötige Zeit Ihre Energiebilanz auszurechnen sondern fangen Sie heute an diese ins negative zu bringen. Wie? Einfach die Ernährung betrachten und dort anfangen wo es am leichtesten ist, vielleicht mal ein Bier weniger oder nur die Hälfte vom Kuchen essen. Sie werden sehen das Sie Ihre Energiebilanz schnell ins negative bringen.