Brocoli poêlé aux grains de sésame
Une recette simple et délicieuse avec un aliment roi pour la santé et une alimentation équilibrée.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile
- Tiges de brocoli frais ou surgelés
- Sauce de soja
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame
- 2 gousses d'ail, hachées
- Poivre noir
Préparation
- Faire cuire le brocoli à la vapeur d'eau bouillante légèrement. Faire revenir les graines de sésame dans l'huile d'olive jusqu'à coloration. Ajouter le brocoli même.
- Ajouter la sauce soja et un peu de poivre noir. Ajouter l'ail haché au goût Éteignez le feu et servez.
Bon appétit!
