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Articles » Pates Tourtes et autres Plats daccompagnement

Brocoli poêlé aux grains de sésame

Une recette simple et délicieuse avec un aliment roi pour la santé et une alimentation équilibrée.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • Tiges de brocoli frais ou surgelés
  • Sauce de soja
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • Poivre noir

Préparation

  1. Faire cuire le brocoli à la vapeur d'eau bouillante légèrement. Faire revenir les graines de sésame dans l'huile d'olive jusqu'à coloration. Ajouter le brocoli même.
  2. Ajouter la sauce soja et un peu de poivre noir. Ajouter l'ail haché au goût Éteignez le feu et servez.

Bon appétit!



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