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Articles » Petits Dejeuners

Un muesli savoureux et sain!

Composez vous-même le petit déjeuner idéal

Ingrédients

  • 1/2 verre de flocons d'avoine
  • 1 verre de graines de tournesol
  • 1 verre de graines de potiron
  • 1 verre de pistaches
  • 3 cuillères de poudre de coco
  • 3 cuillères de graines de sésame
  • 1 verre d'amandes effilées
  • 1 verre de raisins secs
  • 1 demi-verre d'huile de tournesol
  • 1 verre de miel
  • 1 cuillère de poudre de cannelle
  • Pincée de sel
  • Ajouter au moment de servir: Fruits secs Yogourt Miel

Préparation

  1. Mélanger le tout dans un moule prêt pour la cuisson au four.
  2. Enfourner dans un four préchauffé 160°. Remuer de temps à autre pour que les grains ne collent pas et reçoivent uniformément la même température.
  3. Sortir du four après une demi-heure. Saupoudrer de raisins secs.


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Un muesli savoureux et sain!

La Méthode pour maigrir : des recettes diététiques et les conseils Plantia


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