PlantiaShop
PlantiaShop 
box more

Articles » Alimentation Juste

Régime végétarien: se faire plaisir en suivant son régime!

Des idées simples et bonnes végétariennes pour maigrir ensemble!

Matin

  • café, thé, infusion sans sucre
  • 2 biscottes ou 30g de pain ou 1/8 de baguette ou 5 à 6 cuillères à soupe de céréales type fitness ou K
  • 20cl de lait écrémé ou 100g de fromage blanc maigre (environ 2 cuillères à soupe) ou 1 yaourt 0%
  • 10g de beurre allégé

Dans la matinée

  • Un fruit

Midi

  • crudités à volonté avec 1 cuillère à soupe d'huile
  • 1 œuf ou 175g de tofu ou 150g de steak végétarien ou 4 cuillères à soupe de légumes secs cuits (lentilles, pois chiches, haricots blancs)
  • 4 cuillères à soupe après cuisson de riz ou pâtes ou couscous ou autre féculents ou 2 pommes de terre moyennes (environ 100g) ou 30g de pain.

Dans l’après midi

  • Un fruit

Soir

  • crudités à volonté + 1 cuillère à soupe d'huile
  • 1 œuf ou 175g de tofu ou 150g de steak végétarien ou 4 cuillères à soupe de légumes secs cuits (lentilles, pois chiches, haricots blancs)
  • légumes à l'eau à volonté
  • 1 yaourt 0%
  • 4 cuillères à soupe après cuisson de riz ou pâtes ou couscous ou autre féculents ou 2 pommes de terre moyennes (environ 100g) ou 30g de pain


box more

Articles » Alimentation Juste

De l'eau, oui, pour votre régime!

L'eau, une solution facile pour bien éliminer et perdre ses kilos.


Lire la suite

Les épinards, les secrets de votre réussite Régime Diet !

Savoir quoi acheter et quoi manger pour perdre du poids


Lire la suite

Sain et délicieux, ou comment allier l'utile à l'agréable. Un régime zen

Un régime zen qui vous fait maigrir et perdre du poids vite!


Lire la suite

L'alimentation bio?

Avec une alimentation bio, on gagne en qualité de vie. Kilos en moins assurés.


Lire la suite

Régime végétarien: se faire plaisir en suivant son régime!

Un menu végétarien idéal pour manger sainement, garder une silhouette fine et perdre des kilos!


Lire la suite
box more bottom


PlantiaShop

Offre spécial lancement 25% de réduction!
Notre formule de base de 3 mois s’adresse ? toute personne qui
Plantia MAX
1 Mois Seulement
39€ 29€
Commander

PlantiaShop chat

PlantiaShop

Envoyer