PlantiaShop
PlantiaShop 
box more

Articles » Coaching

Comprendre pourquoi et comment changer ce que l'on veut changer en soi

Toutes nos activités et nos pensées sont le produit de nos expériences, bonnes et mauvaises. Nous cherchons tous ce qui nous apporte le sentiment de bien-être et non un plaisir fugace.

Les activités qui nous font du bien sont par exemple, d'aider les autres, de travailler sur un projet intéressant, les hobbies. Les activités moins "valorisantes", celles dont nous voudrions nous débarrasser sont trop manger, la consommation excessive d'alcool… Pourquoi voulons-nous changer? Justement quand il est temps de changer ses habitudes pour mieux vivre. Lorsque toutes ces actions nous portent préjudice, qu'elles causent en nous le sentiment de mal-être. Comment peut-on créer un changement? Il faut créer les conditions pour stopper les comportements qui nous font du mal et nous sentir pas bien. Que faut-il faire? 80% du changement réside déjà la compréhension du pourquoi. Est-ce que vous choisissez de travailler sur vous-même? Si oui, posez vous la question dans quel domaine souhaitez vous un changement. Que voudriez-vous changer dans votre vie ? Ecrivez-le sur un cahier pour l’avoir toujours écrit près de vous. Prochaine étape: penser à des vraies raisons profondes, qui vous aideront à commencer un changement immédiat. Les questions que vous devez vous poser: Quel est mon bénéfice si je change? Comment vais-je me sentir si je réussis à vraiment changer? Evaluer son bonheur si l'on réussit à accomplir son changement. Mettez tout cela sur une feuille de papier, questions et réponses, argumentés! Encore une chose d'importante! Chaque fois que vous avez un doute, revenez à ces questions et ces réponses. Remémorez-les vous. Relisez vos réponses…



box more

Articles » Coaching

Le régime est avant tout une question de confiance en soi

Pour être bien dans son corps et perdre du poids, il vaut mieux être bien dans sa tête


Lire la suite

Casser le cercle infernal des régimes Yo Yo

Des trucs pour maigrir, mais surtout arrêter de faire des obsessions


Lire la suite

La bonne hygiène de vie pour maigrir. Régime rime avec équilibre de vie

Un bon régime, c'est se faire plaisir, vivre bien, Etre heureux, s'entourer d'amour


Lire la suite

L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.

Perdre du poids après un certain âge devient plus dur. Voici pourquoi il faut continuer


Lire la suite

Les kilos en trop, c'est dans la tête d'abord!

Vivre sa vie, c'est avant tout se sentir bien avec soi-même. Perdre ses kilos superflus aide à se retrouver.


Lire la suite
box more bottom


PlantiaShop

Offre spécial lancement 25% de réduction!
Notre formule de base de 3 mois s’adresse ? toute personne qui
Plantia MAX
1 Mois Seulement
39€ 29€
Commander

PlantiaShop chat

PlantiaShop

Envoyer