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Comment prévenir les prises de poids lors des menstruations?

Les règles chez une femme sont dues à des changements hormonaux. De ce fait, des changements physiques et psychiques interviennent.

Lors de vos règles, vous perdez une grande quantité de sang ce qui vous rend plus fatiguée et parfois même irritable.

Hors, le sucre est à votre corps ce que l’essence est à votre voiture, une source d’énergie, un carburant.

Ainsi, le sucre, et plus spécialement le chocolat, vous donne en fait la force qui vous fait défaut! Avoir envie de « sucré » est en fait un signal, un appel de votre corps…

Quant à la prise de poids, elle est également naturelle et ne doit nullement vous inquiéter, elle peut varier entre 1 à 2 kilos et disparaîtra dans la semaine qui suit la fin de vos règles.

En général, cette prise de poids est due à une rétention temporaire d’eau dans votre corps. Je suis certaine que si vous en parliez avec vos amies, vous seriez surprise de constater que vous n’êtes pas la seule à rencontrer ces symptômes.

Julie, Coach, Plantia



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Comment ne pas craquer lors d'une invitation au restaurant

Rester fidèle à son régime et à son engagement de perdre du poids en toutes circonstances!


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Suivre un régime, c'est s'autoriser à quelques écarts ponctuels

Le régime, c'est aussi trouver un équilibre dans sa vie


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Savoir choisir son alimentation quand on commence une activité sportive

Un bon régime, c'est avant tout pratiquer une activité sportive et écouter son corps


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Ne comptez plus les calories. Perdez du poids!

Des conseils pour maigrir, c'est ce qu'il faut à votre régime!


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Maigrir et perdre du poids sont avant tout des décisions à prendre

Motivation pour maigrir et pilules naturelles figurent au menu de Plantia, la méthode minceur révolutionnaire


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