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Comment prévenir les prises de poids lors des menstruations?

Les règles chez une femme sont dues à des changements hormonaux. De ce fait, des changements physiques et psychiques interviennent.

Lors de vos règles, vous perdez une grande quantité de sang ce qui vous rend plus fatiguée et parfois même irritable.

Hors, le sucre est à votre corps ce que l’essence est à votre voiture, une source d’énergie, un carburant.

Ainsi, le sucre, et plus spécialement le chocolat, vous donne en fait la force qui vous fait défaut! Avoir envie de « sucré » est en fait un signal, un appel de votre corps…

Quant à la prise de poids, elle est également naturelle et ne doit nullement vous inquiéter, elle peut varier entre 1 à 2 kilos et disparaîtra dans la semaine qui suit la fin de vos règles.

En général, cette prise de poids est due à une rétention temporaire d’eau dans votre corps. Je suis certaine que si vous en parliez avec vos amies, vous seriez surprise de constater que vous n’êtes pas la seule à rencontrer ces symptômes.

Julie, Coach, Plantia



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Articles » Coaching

Le régime est avant tout une question de confiance en soi

Pour être bien dans son corps et perdre du poids, il vaut mieux être bien dans sa tête


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Ne comptez plus les calories. Perdez du poids!

Des conseils pour maigrir, c'est ce qu'il faut à votre régime!


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Bien manger pour bien se dépenser

Avant de faire un régime, il vaut mieux bien se renseigner pour vraiment perdre du poids


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Bien maigrir, c'est savoir se peser au bon moment

La balance ne vous aide pas à maigrir si elle vous affole. Pour maigrir, il faut savoir l'utiliser au bon moment.


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