Rire fait maigrir!! Savoir bien vivre, c#039;est aussi la solution pour maigrir
Comment et pourquoi le rire peut –enfin!- nous aider à maigrir?
Connaissez-vous tous les bienfaits du rire?
Le rire est reconnu comme un stimulus dans la production de substances pseudo-morphine dans notre corps, appelé endorphine. Les endorphines aident à réduire les sensations de douleur et à améliorer notre humeur.
Quand nous rions, notre sensibilité à la douleur diminue et cet effet persiste quelques minutes après que nous arrêtons de rire. De plus, le rire engendre une augmentation dans la production de protéine du type Immuno globuline A qui joue un rôle important dans la défense de notre corps contre les infections.
Le rire accroît notre pulsation cardiaque et donc accélère la circulation du sang dans notre corps. Il est reconnu que trente de minutes de rire journalières diminuent les taux d’hormones du stress et améliorent le fonctionnement du système immunitaire. 100 rires de deux à trois secondes ont le même effet que 10 minutes de vélo d’appartement sur le système cardio-vasculaire et l’amélioration de son fonctionnement!
Dans une étude qui a été menée auprès de centenaires, on a tenté de découvrir le secret de leur longévité. Hors à la surprise des chercheurs, aucun lien n’a été établi entre l’âge des participants et leur mode de vie (hygiène alimentaire, tabagisme ou activité physique). Le seul point commun entre la plupart des participants était leur capacité à regardé la vie avec humour et plus particulièrement leur sens de l’auto dérision.
Conclusion? Nous vieillissons car nous arrêtons de rire et non le contraire! Nous n’arrêtons pas de rire parce que nous vieillissons!! D’ailleurs, les femmes rient plus que les hommes et sourient huit fois plus qu’eux, cela est, peut être, la raison de leur plus grande longévité…
Le rire est l’expression de la joie et du plaisir, mais bien au-delà de cela, il est bénéfique à notre santé et plus spécialement au renforcement de notre système immunitaire. Quand nous rions, nous diminuons le stress et la tension qui pèsent sur nous. Raisons de plus pour garder le sourire et rire!!!
