Les produits allégés ne riment pas toujours avec régime Diet
Méfiez-vous des produits dits "light".
Sous des faux airs de régime, ils cachent des tonnes d'additifs.
Comme vous l’avez peut-être déjà remarqué, les produits allégés ne sont pas toujours aussi diététiques qu’on aimerait bien nous le faire croire.
La meilleure chose à faire est de toujours comparer le produit d’origine à son équivalent light et bien entendu de choisir celui qui nous convient le mieux.
Entre nous, choisissez en fonction du goût et non des calories. Mieux vaut manger bien et peu que beaucoup et mal!
Avant tout, il est important que vous ayez du plaisir à consommer et bien souvent l’étiquette light peut engendrer des abus dans les quantités consommés et au final un apport plus riche en calories!
Les faux sucres sont des faux amis qui n'aident pas à garder la ligne.
Les faux sucres ne sont pas exactement sains pour notre corps.
Par exemple, il existe une limite quotidienne dans la consommation d’aspartame, environ 50 mg/ kg du poids de votre corps/ jour.
Quant aux polyols en quantité importante ils peuvent engendrer des troubles du système digestif et avoir des effets laxatifs.
Il est déconseillé d’en consommer plus de 20 grammes par jour. Préférez les sucres dits "naturels" à base d'extraits de plante.
