PlantiaShop
PlantiaShop 
box more

Articles » Alimentation Juste

Régime 1500 calories: le régime Diet excellence!

Avec un régime 1500 calories, on peut perdre du poids en toute tranquillité

Matin

  • Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, avec ou sans édulcorant
  • 2 biscottes ou 30 g de pain (1/8 de baguette) +10 g de matière grasse (1 portion individuelles du commerce ou 2 c à c rases)
  • 25 g de fromage à moins de 50 % de matière grasse ou équivalent 5 à 6 c à soupe de céréales (moins de 400 cal/100 g) dans du lait écrémé

Dans la matinée

  • Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, avec ou sans édulcorant
  • Un fruit ou 1 yaourt à 0 % de matière grasse, sans sucre, avec ou sans édulcorant

Déjeuner

  • Crudités sans huile avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes…
  • 175 g de viande maigre, dégraissée, grillée ou équivalent
  • Légumes à l’eau + 5 g de beurre
  • 100 g de féculents (3 à 4 c à s cuits ou 40 g crus) ou 40 g de pain
  • 1 yaourt à 0 % de matière grasse sans sucre, avec ou sans édulcorant

Dans l’après midi

  • Café, thé, eau, infusion à volonté sans sucre, avec ou sans édulcorant
  • Un fruit

Dîner

  • Crudités sans huile avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes ou soupe de légumes
  • 175 g de viande maigre, dégraissée, grillée ou équivalent
  • 100 g de féculents (3 à 4 c à s cuits ou 40 g crus) ou 40 g de pain
  • un yaourt nature ou à 0% de matière grasse sans sucre ou avec édulcorant

Dans la soirée

  • Un fruit


box more

Articles » Alimentation Juste

Mangez des fruits, les clefs d'un régime réussi!

Les clefs d'un régime réussi, des fruits, mais attention au sucre!


Lire la suite

Dans son cadis, tout ce qu'il faut savoir sur le régime facile

Les courses sont souvent un piège. Comment garder la ligne en toutes circonstances?


Lire la suite

La Reine des fruits: la grenade pour un régime tout en douceurs!

Mieux connaître ce que l'on mange pour bien se nourrir, maigrir et perdre du poids facilement


Lire la suite

La Pomme, le meilleur aliment santé pour réussir votre Régime Diet !

Pour suivre un régime idéal, il faut connaître tous les aliments


Lire la suite

La nourriture, le meilleur rempart contre la fatigue

pour maigrir et perdre du poids, mais aussi pour vivre en bonne santé, suivez les conseils de Plantia


Lire la suite
box more bottom


PlantiaShop

Offre spécial lancement 25% de réduction!
Notre formule de base de 3 mois s’adresse ? toute personne qui
Plantia MAX
1 Mois Seulement
39€ 29€
Commander

PlantiaShop chat

PlantiaShop

Envoyer