Pas le temps de pratiquer une activité sportive? Arrêtez de raconter des histoires!
Arrêtez de vous raconter des histoires : Il est toujours possible de trouver du temps !
Croire que nous n’avons pas le temps de pratiquer une activité physique ou un sport est très répandu et c’est bien souvent à cause de cela que nous ne commençons jamais une activité physique. Croire que nous n'avons pas le temps a la vie dure. Cela représente un obstacle à toute tentative de régime et de changement de style de vie. Comment dépasser ses propres limites? Premièrement, il nous faut fixer un ordre de priorités. Notre vie est remplie d’activités et de devoirs. Nous devons donc définir l’activité sportive comme une activité importante et la placer en tête de nos priorités. Et ce, parce que nous avons un but à atteindre, que ce soit perte de poids, amélioration de notre santé, modelage de la silhouette, revenir au poids avant la grossesse ou autre… Afin d’atteindre notre but, nous devons renoncer à certaines choses qui sont de moindre importance.
Chacun d’entre nous se doit de redéfinir son propre ordre de priorités et verra ce à quoi il peut renoncer au profit d’une activité physique. Il est préférable de se convaincre que notre but est suffisamment important pour qu’on lui dédie le temps qu’il se doit. Si par exemple, vous êtes habitués à vous dévouer, sans aucun sentiment de renoncement, aux soins de vos enfants ou d’un parent âgé, etc., décidez que vous occuper de vous-même, de votre corps. C'est possible et cela vous revient de droit ! De même, soyez heureux de remplir le reste de vos obligations avec facilité. La sensation de contentement personnel, le calme, atteindre nos buts nous amènent à remplir l’ensemble de nos missions de façon agréable sans aucun sentiment de renoncement ou d’amertume.
Julie, Coach Plantia
