PlantiaShop
PlantiaShop 
box more

Articles » Coaching

Pas le temps de pratiquer une activité sportive? Arrêtez de raconter des histoires!

Arrêtez de vous raconter des histoires : Il est toujours possible de trouver du temps !

Croire que nous n’avons pas le temps de pratiquer une activité physique ou un sport est très répandu et c’est bien souvent à cause de cela que nous ne commençons jamais une activité physique. Croire que nous n'avons pas le temps a la vie dure. Cela représente un obstacle à toute tentative de régime et de changement de style de vie. Comment dépasser ses propres limites? Premièrement, il nous faut fixer un ordre de priorités. Notre vie est remplie d’activités et de devoirs. Nous devons donc définir l’activité sportive comme une activité importante et la placer en tête de nos priorités. Et ce, parce que nous avons un but à atteindre, que ce soit perte de poids, amélioration de notre santé, modelage de la silhouette, revenir au poids avant la grossesse ou autre… Afin d’atteindre notre but, nous devons renoncer à certaines choses qui sont de moindre importance.

Chacun d’entre nous se doit de redéfinir son propre ordre de priorités et verra ce à quoi il peut renoncer au profit d’une activité physique. Il est préférable de se convaincre que notre but est suffisamment important pour qu’on lui dédie le temps qu’il se doit. Si par exemple, vous êtes habitués à vous dévouer, sans aucun sentiment de renoncement, aux soins de vos enfants ou d’un parent âgé, etc., décidez que vous occuper de vous-même, de votre corps. C'est possible et cela vous revient de droit ! De même, soyez heureux de remplir le reste de vos obligations avec facilité. La sensation de contentement personnel, le calme, atteindre nos buts nous amènent à remplir l’ensemble de nos missions de façon agréable sans aucun sentiment de renoncement ou d’amertume.

Julie, Coach Plantia



box more

Articles » Coaching

Savoir choisir son alimentation quand on commence une activité sportive

Un bon régime, c'est avant tout pratiquer une activité sportive et écouter son corps


Lire la suite

Pas le temps de pratiquer une activité sportive? Arrêtez de raconter des histoires!

Des conseils Plantia pour Maigrir, perdre du poids et mener une vie saine


Lire la suite

L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.

Perdre du poids après un certain âge devient plus dur. Voici pourquoi il faut continuer


Lire la suite

Que manger avant un entrainement?

Le sport pour maigrir? Encore faut-il avoir quoi manger!


Lire la suite
box more bottom


PlantiaShop

Offre spécial lancement 25% de réduction!
Notre formule de base de 3 mois s’adresse ? toute personne qui
Plantia MAX
1 Mois Seulement
39€ 29€
Commander

PlantiaShop chat

PlantiaShop

Envoyer