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Articles » Coaching

Donnez de la puissance à vos décisions!

Une fois la décision prise à l'intérieur, il faut se laisser guider.

Ça y est!

Vous avez pris la décision d’être en meilleure santé et plus mince. Vous avez formulé une décision qui va complètement changer votre corps, votre santé, et votre futur bien-être! Et si vous ne l’avez pas encore fait, c’est le moment de vous y mettre, car des bonnes intentions seulement ne vous mèneront nulle part et seules les actions comptent vraiment en ce qui concerne votre corps et votre santé. Commencez dès aujourd’hui à passer en revue votre décision:

  • Est-ce la bonne décision pour vous? Êtes-vous en harmonie avec elle? Pouvez-vous la vivre au jour le jour, vous en abreuvez?
  • Est-ce assez important à vos yeux? Il est bien plus motivant de perdre du poids pour votre santé ou votre silhouette que de perdre juste quelques kilos pour le mariage d’une amie.
  • Est-elle clairement établie? Est-elle courte et concise ou bien trop décousue pour que vous vous en souveniez clairement?
  • Y avez-vous mêlé vos sentiments?
  • Êtes-vous prête à tout pour y parvenir? Dés que vous sentez que votre décision est exactement ce dont vous avez besoin, donnez-lui de la puissance, commencez à la vivre!! La puissance de votre décision dépend de votre focus sur cette dernière. Placez-là en tête de vos priorités afin de ne pas l’oublier. Que pouvez-vous faire pour améliorer votre focus sur votre décision?
  • Ecrivez-la sur des cartes postales et accrochez-les de telle manière que vous puissiez les voire plusieurs fois par jour.
  • Répétez-vous votre décision trois fois chaque matin et trois autres fois chaque soir (et/ou trois fois avant chaque repas!).
  • Gardez un journal qui suit l’évolution de votre décision, ainsi vous y inscrirez quotidiennement comment votre décision vous aide à faire de meilleurs choix, jour après jour.
  • Créez un collage qui représente votre décision.
  • Portez un bijou qui la symbolise.
  • Discutez-en avec les autres.
  • Inscrivez-vous à un forum (celui de Plantiashop est excellent!!) pour le régime. Réfléchissez également aux raisons pour lesquelles votre décision vous est importante. Qu’est ce que cela implique? Qu’est-ce que vous y gagnez? Il est temps, maintenant de vivre la décision que vous avez prise au jour le jour!


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