L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.
L'activité sportive à partir de 40 ans diminue considérablement le vieillissement
Beaucoup d’études indiquent que pratiquer une activité physique suivie au milieu de la vie ralentit le processus de vieillissement. Les personnes d’âge moyen qui s’exercent vieillissent moins rapidement.
L’activité physique qui entraîne le ralentissement du vieillissement est l’activité sportive de type aérobic. Ce genre d’activité entraîne un ralentissement du vieillissement car elle encourage la circulation d’oxygène dans le corps qui sinon aurait tendance à se perdre.
Pratiquer une activité aérobic à un âge moyen aide à ralentir le processus de vieillissement sur le plan fonctionnel à un âge plus avancé, un rajeunissement de l’âge biologique et préserve un niveau d’indépendance à l’âge avancé.
Julie, Coach Plantia
