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Articles » Coaching

L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.

L'activité sportive à partir de 40 ans diminue considérablement le vieillissement

Beaucoup d’études indiquent que pratiquer une activité physique suivie au milieu de la vie ralentit le processus de vieillissement. Les personnes d’âge moyen qui s’exercent vieillissent moins rapidement.

L’activité physique qui entraîne le ralentissement du vieillissement est l’activité sportive de type aérobic. Ce genre d’activité entraîne un ralentissement du vieillissement car elle encourage la circulation d’oxygène dans le corps qui sinon aurait tendance à se perdre.

Pratiquer une activité aérobic à un âge moyen aide à ralentir le processus de vieillissement sur le plan fonctionnel à un âge plus avancé, un rajeunissement de l’âge biologique et préserve un niveau d’indépendance à l’âge avancé.

Julie, Coach Plantia



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Articles » Coaching

Le sport, la clef du bien-être! Quelques secrets pour s'y mettre

Le sport fait du bien à la tête, et au corps, régime assuré. Il suffit de suivre quelques conseils pour s'y mettre!


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Le régime passe aussi par la tête! Penser positif, meilleure solution au Diet!

Pour maigrir, il faut une méthode claire qui donne envie de se mettre au Diet !


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L'activité physique stimule le corps et l'esprit :le sport aide à la perte de poids!

Le sport, c'est bon pour le moral et pour réussir son régime. Mais quel sport?


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Sept secrets pour Penser comme une personne mince

Maigrir et perdre du poids : tout dépend de nos pensées.


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Comment mettre votre mari ou l’un de vos proches au régime?

Pour retrouver une silhouette fine, mieux vaut bien s'entourer et savoir bien manger pour toute la famille!


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