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Articles » Coaching

L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.

L'activité sportive à partir de 40 ans diminue considérablement le vieillissement

Beaucoup d’études indiquent que pratiquer une activité physique suivie au milieu de la vie ralentit le processus de vieillissement. Les personnes d’âge moyen qui s’exercent vieillissent moins rapidement.

L’activité physique qui entraîne le ralentissement du vieillissement est l’activité sportive de type aérobic. Ce genre d’activité entraîne un ralentissement du vieillissement car elle encourage la circulation d’oxygène dans le corps qui sinon aurait tendance à se perdre.

Pratiquer une activité aérobic à un âge moyen aide à ralentir le processus de vieillissement sur le plan fonctionnel à un âge plus avancé, un rajeunissement de l’âge biologique et préserve un niveau d’indépendance à l’âge avancé.

Julie, Coach Plantia



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Perdre du poids, c'est aussi apprendre à bien se dépenser

Pour maigrir, il faut apprendre à bouger son corps, faire du sport pour retrouver minceur et tonus


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Maigrir et perdre du poids sont avant tout des décisions à prendre

Motivation pour maigrir et pilules naturelles figurent au menu de Plantia, la méthode minceur révolutionnaire


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La vérité sur le sport

Méthode et trucs simples pour se mettre au régime et remporter la bataille contre les kilos superflus


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Maigrir, en voyages d'affaires ou en vacances : c'est possible!

Garder sa ligne en vacances ou en voyages d'affaire se prépare. Quelques trucs pour maigrir.


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