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L’importance de l’activité sportive à partir de 40 ans.

L'activité sportive à partir de 40 ans diminue considérablement le vieillissement

Beaucoup d’études indiquent que pratiquer une activité physique suivie au milieu de la vie ralentit le processus de vieillissement. Les personnes d’âge moyen qui s’exercent vieillissent moins rapidement.

L’activité physique qui entraîne le ralentissement du vieillissement est l’activité sportive de type aérobic. Ce genre d’activité entraîne un ralentissement du vieillissement car elle encourage la circulation d’oxygène dans le corps qui sinon aurait tendance à se perdre.

Pratiquer une activité aérobic à un âge moyen aide à ralentir le processus de vieillissement sur le plan fonctionnel à un âge plus avancé, un rajeunissement de l’âge biologique et préserve un niveau d’indépendance à l’âge avancé.

Julie, Coach Plantia



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Les 10 commandements pour VITE perdre du poids!

Vivre heureux et perdre du poids sont indissociables.


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Mincir selon sa morphologie

Il faut bien se connaître pour maigrir et suivre un régime


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Les kilos en trop, c'est dans la tête d'abord!

Vivre sa vie, c'est avant tout se sentir bien avec soi-même. Perdre ses kilos superflus aide à se retrouver.


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Perdre ses kilos en s'organisant!! Et maigrir assurément!

Il faut avoir un programme pour maigrir. Plantia vous donne sa méthode pour perdre du poids!


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Bien maigrir, c'est savoir se peser au bon moment

La balance ne vous aide pas à maigrir si elle vous affole. Pour maigrir, il faut savoir l'utiliser au bon moment.


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